Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού: Τι πρέπει να γνωρίζετε για την καλή υγεία των νεφρών σας;

Οι νεφροί επιτελούν ζωτικές λειτουργίες για τον οργανισμό μας, αλλά συχνά τα προβλήματα που προκύπτουν παραμένουν σιωπηλά μέχρι να φτάσουν σε προχωρημένο στάδιο. Ποιοι είναι οι βασικοί κίνδυνοι για την υγεία των νεφρών; Πώς μπορούμε να προλάβουμε σοβαρές επιπλοκές μέσα από την καθημερινότητά μας;

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού, ο Νεφρολόγος Δρ. Αθανάσιος Ντούρας, με πολυετή εμπειρία, μας ενημερώνει για ό,τι πρέπει να γνωρίζουμε για την καλή υγεία των νεφρών μας. Συγκεκριμένα, μας εξηγεί τη σημασία της πρόληψης και της έγκαιρης διάγνωσης των νεφρολογικών παθήσεων.

Ο ειδικός απαντά σε όλα τα ερωτήματα, δίνοντας πολύτιμες συμβουλές για την προστασία της νεφρικής λειτουργίας.

Ποιοι είναι οι βασικοί παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση νεφρικών παθήσεων και πώς μπορούμε να τους μειώσουμε;

Οι πιο συχνοί παράγοντες κινδύνου είναι η υπέρταση, ο σακχαρώδης διαβήτης, η παχυσαρκία, το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλατιού και η λήψη φαρμάκων (ΜΣΑΦ) χωρίς ιατρική παρακολούθηση. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο. Συγκεκριμένα, η διατήρηση φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης και σακχάρου, η ισορροπημένη διατροφή, η τακτική άσκηση και η επαρκής ενυδάτωση παίζουν καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη.

Ποια είναι τα πρώτα σημάδια νεφρικής δυσλειτουργίας που δεν πρέπει να αγνοούμε;

Τα πρώτα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια και συχνά περνούν απαρατήρητα. Ωστόσο, κάποια προειδοποιητικά σημάδια περιλαμβάνουν την κόπωση, το οίδημα στα πόδια ή στο πρόσωπο, τις αλλαγές στη συχνότητα ή στο χρώμα των ούρων, τον αφρό στα ούρα, την υψηλή αρτηριακή πίεση που δεν ρυθμίζεται εύκολα και τη ναυτία. Επειδή η έγκαιρη διάγνωση είναι κρίσιμη, είναι σημαντικό να γίνεται προληπτικός έλεγχος, ειδικά αν υπάρχουν προδιαθεσικοί παράγοντες.

Πώς συνδέεται η υγιεινή διατροφή και η σωστή ενυδάτωση με την καλή λειτουργία των νεφρών; Μπορεί η ορθή πρόληψη να μειώσει τα ποσοστά των νεφρικών παθήσεων;

Αναμφίβολα, η διατροφή και η ενυδάτωση επηρεάζουν άμεσα τη νεφρική υγεία. Μια διατροφή χαμηλή σε αλάτι, κορεσμένα λιπαρά και επεξεργασμένες τροφές, αλλά πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη, συμβάλλει στη μείωση της επιβάρυνσης των νεφρών. Παράλληλα, η σωστή ενυδάτωση βοηθά στην αποβολή των τοξινών και στη διατήρηση της καλής λειτουργίας των νεφρών. Με την έγκαιρη πρόληψη και τις τακτικές εξετάσεις, μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης νεφρικών νοσημάτων.

Τι σημαίνει νεφρική ανεπάρκεια και ποιες είναι οι διαθέσιμες θεραπευτικές επιλογές για τους ασθενείς;

Η νεφρική ανεπάρκεια είναι η κατάσταση όπου οι νεφροί δεν μπορούν να επιτελέσουν σωστά τη λειτουργία τους, δηλαδή να αποβάλλουν τα περιττά προϊόντα του μεταβολισμού και να ρυθμίσουν την ισορροπία των υγρών και των ηλεκτρολυτών. Ανάλογα με το στάδιο, υπάρχουν διάφορες θεραπευτικές επιλογές. Στα πρώτα στάδια, η διατροφή, η σωστή ρύθμιση της πίεσης και του σακχάρου, καθώς και η φαρμακευτική αγωγή μπορούν να επιβραδύνουν την εξέλιξη της νόσου.

Στα προχωρημένα στάδια, μπορεί να απαιτηθεί αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση νεφρού.

Ευχαριστούμε για τις χρήσιμες πληροφορίες τον Νεφρολόγο ο Δρ. Αθανάσιο Ντούρα.