«Οδηγίες προς νοσοκομεία για το επισκεπτήριο – την παραμονή συνοδού σε ασθενείς και είσοδο – και την παραμονή ιατρικών επισκεπτών»
1 Αυγούστου 20
Ο δεκάλογος για ασφαλείς καλοκαιρινές υδάτινες αθλητικές δραστηριότητες
2 Αυγούστου 20Σύλλογος Αθλούμενων Νεφροπαθών: 10 συμβουλές για να παίξεις Bowling σαν επαγγελματίας !
Ο Έλληνας πρωταθλητής του bowling Βασίλης Στεφόπουλος μας αποκαλύπτει τα 10 βασικά bowling tips.
“Το μπόουλινγκ είναι ένα ιδιαίτερο άθλημα που κρύβει πολλά μυστικά, χρειάζεται πρόβλεψη κινήσεων, την κατάλληλη τεχνική και τακτική”. Άκουσε τον και μάθε μπόουλινγκ!
Ποιά είναι τα 10 bowling tips για να παίξεις σωστά;
1. Το μεγάλο λάθος που κάνουν όλοι στο bowling είναι ότι κοιτάνε τις κορύνες. Το βασικότερο bowling tip είναι να κοιτάς τα βελάκια που υπάρχουν περίπου 4 μέτρα μετά την γραμμή του φάουλ. Σχεδίασε την πορεία της μπάλας και πέτυχε το βελάκι.
2. Αν είσαι δεξιόχειρας προσπάθησε να πάει η μπάλα ανάμεσα από την κεντρική κορίνα και την δεξιά της (Aνάμεσα από την 1 και την 3 κορίνα). Αυτό στο bowling ονομάζεται Pocket. Για τους αριστερόχειρες το Pocket είναι ανάμεσα από την 1 και την 2 κορίνα.
3. Κάνε 2-3 βολές από την γραμμή του φάουλ χωρίς βήματα για να εξοικειωθείς. Βρές ισορροπία με το αριστερό χέρι, τοποθέτησε το αριστερό πόδι μπροστά έχοντας πάνω του όλο το βάρος σου, βάλε το δεξί πόδι πίσω και πλάγια προς τα αριστερά.
4. Κάνε 4 βήματα, ξεκίνα με το δεξί και σταμάτα με το αριστερό
5. Συγχρόνισε τα χέρια με τα πόδια σου. Στο πρώτο βήμα ξεκίνα να κουνάς την μπάλα προς τα μπροστά και κάτω με τα δύο χέρια. Ταυτόχρονα ξεκίνα και το βήμα με το δεξί σου πόδι.
6. Έχουν μείνει μετά την μπαλιά ακριανές κορίνες; Μην προσπαθήσεις να τις παίξεις ευθεία, άδικος κόπος, κάτσε από την αντίθετη μεριά και παίξε διαγώνια.
7. Στο μπόουλινγκ τοποθετούμε στην μπάλα τον μέσο, τον παράμεσο και τον αντίχειρα. Κράτα την σαν να κρατάς ένα βιβλίο.
8. Η παλάμη σου να είναι πάντα πίσω από την μπάλα και άνοιξε τον δείκτη για να μπορέσεις να την γυρίσεις στο τελευταίο βήμα, δίπλα από τον αστράγαλο.
9. Ένα από τα σημαντικότερα bowling tips είναι να μην βάζεις δύναμη και να μην πετάς την μπάλα σαν τσουβάλι. Πρέπει να προσπαθήσεις να ρολλάρεις την μπάλα πάνω στην παλάμη σου. Βγάλε πρώτα τον αντίχειρα και μετά τα δάχτυλα. Όχι και τα τρία δάχτυλα μαζί.
10. Προσπάθησε στην εκκίνηση και σε όλη την πορεία της κίνησης η μπάλα να είναι κάτω από το κεφάλι σου.
Μια καλή αρχή στο bowling είναι να κάτσεις στην μέση του διαδρόμου και να αφήσεις την μπάλα ανάμεσα από το 3 και 4 βελάκι. Χρησιμοποίησε αυτά τα Bowling tips και το σκόρ σου θα εκτοξευτεί.
ΠΗΓΗ: https://sivissidis.gr/bowling-10-tips-paixe-san-epaggelmatias
