Πίνακας τροφών και η περιεκτικότητά τους σε ΚάλιοΠίνακας τροφών και η περιεκτικότητά τους σε ΚάλιοΠίνακας τροφών και η περιεκτικότητά τους σε ΚάλιοΠίνακας τροφών και η περιεκτικότητά τους σε Κάλιο
  • ΑΙΜΟΚΑΘΑΡΣΗ
    • Επιστημονικά άρθρα – παρουσιάσεις
    • Ενημέρωση για τους νεφρούς
      • Μεταμόσχευση
      • Αιμοκάθαρση
      • Περιτοναϊκή Κάθαρση
    • Ειδήσεις για την υγεία
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΤΑΞΙΔΙΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΝΕΦΡΟΠΑΘΩΝ
  • ENE
  • ΠΑΝΕΠ/ΚΑ ΝΕΦΡΟΛΟΓΙΚΑ ΝΕΑ
    • Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας
    • Πανεπιστήμιο Πατρών
    • Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
  • ΜΟΝΑΔΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
    • Μονάδες Αιμοκάθαρσης
    • Μονάδες Περιτοναϊκής
  • YIA TA NEFRA
✕
ήλιος
Βιταμίνη D: η βιταμίνη του ήλιου !
29 Μαρτίου 20
σολωμός και λεμόνια
Πίνακας τροφών και η περιεκτικότητα τους σε Φώσφορο
5 Απριλίου 20

Πίνακας τροφών και η περιεκτικότητά τους σε Κάλιο

31 Μαρτίου 20
σύκα

Στον παρακάτω πίνακα, μπορείτε να δείτε τρόφιμα και την περιεκτικότητά τους σε Κάλιο, ανά 100 γρ. τροφής. Ενδεικτικά αναφέρουμε, ως τροφές πλούσιες σε κάλιο, τα σύκα (1942 mg), τα αμύγδαλα (773 mg), το αποβουτυρωμένο γάλα (1745 mg), φυστίκια αράπικα (972 mg). Ο καφές σκόνη (3256 mg !!), όμως μην ξεχνάτε ότι εδώ αναφερόμαστε σε 100 gr καφέ σκόνη (εντάξει δεν θα πιείτε ποτέ στη ζωή σας 100 gr καφέ σκόνη!!).

Οι μετρήσεις αναφέρονται σε 100 gr, τροφής ανά είδοςmg
Αγγούρι160
Αγκινάρες μαγειρεμένες301
Αλεύρι, πυτιρούχο370
Αλεύρι, σιτάλευρο 80%95
Αμύγδαλα773
Ανανάς – Ζωμός146
Ανανάς – Κονσέρβα99
Αντίδια291
Αραβόσιτος (αποξηραμένος)281
Αραβόσιτος (βρασμένος)280
Αραβόσιτος (ωμός – χλωρός)165
Αραβοσιτέλαιο0
Αρακάς ωμός316
Αρακάς μαγειρεμένος196
Αρνί μαγειρεμένο290
Αρνί λαγόνα μαγειρεμένο295
Αρνί εντελώς άπαχο μαγειρεμένο295
Αρνί παϊδάκια, μαγειρεμένο290
Αρνί πλευρά μαγειρεμένο290
Αστακός κονσέρβα ή μαγειρεμένο0.8
Αυγό βραστό ή ωμό129
Αυγό τηγανητό140
Αφρόγαλα σκόνη1606
Αφρόγαλα υγρό από αποβουτ. γάλα140
Αχλάδια130
Βατόμουρα φρέσκα170
Βερύκοκκα φρέσκα281
Βούτυρο, αλατισμένο23
Βρούβες220
Βρώμη ξερή–
Βρώμη βραστήίχνη
Βύσσινα191
Βοδινό άπαχες ψητές ή βραστές μπριζόλες370
Βοδινό ημίπαχες ψητές ή βραστές μπριζόλες370
Βοδινό ψητό ή βρασμένο370
Γάλα αγελάδας144
Γάλα κατσίκας180
Γάλα συμπυκνωμένο σακχαρούχο314
Γάλα Εβαπορέ, άγλυκο303
Γάλα σκόνη, πλήρες1330
Γάλα αποβουτυρωμένο1745
Γάλα σοκολατούχο, πλήρες146
Γαλακτομπούρεκο137
Γαλοπούλα ψητή367
Γαρίδες τηγανητές229
Γιαούρτι μερικά αποβουτυρωμένο143
Γιαούρτι από πλήρες γάλα132
Γκρέϊπ – φρούτ135
Γλυκοκούλουρα97
Γογγύλια ωμά268
Γογγύλια μαγειρεμένα188
Γλώσσα366
Δαμάσκηνα φρέσκα170
Ελιές πράσινες55
Ελιές ώριμες34
Ελαιόλαδο0
Ζύμη, σκόνη (δραστική)1998
Κακάο σκόνη500
Καραμέλες απλές ή με σοκολάτα192
Καραμέλες με ξηρούς καρπούς233
Καρότα ωμά341
Καρότα βραστά222
Καρπούζι100
Καρύδια450
Κάστανα φρέσκα454
Κάστανα ψημένα876
Καφές σκόνη3256
Καφές ρόφημα36
Κέϊκ απλό79
Κεράσια191
Κοκκινογούλια βραστά208
Κολοκυθάκια βραστά240
Κομπόστα βερύκοκκο299
Κομπόστα ροδάκινο292
Κορν-μπηφ150
Κορν-φλέϊκς120
Κορόμηλο299
Κοτόπουλο ψητό411
Κουνέλι ψητό411
Κουνέλι μαγειρεμένο388
Κουνουπίδι ωμό295
Κουνουπίδι βραστό206
Κρέμα, κρέμα και γάλα129
Κρεμμύδια ξερά1383
Κρεμμύδια φρέσκα157
Κυδώνι197
Λάχανο ωμό233
Λάχανο βρασμένο163
Λεμόνι138
Λεμονάδα16
Λουκάνικα Φραγκφούρτης108
Λουκάνικα χοιρινά217
Λουκάνικα χωριάτικα325
Μαγιονέζα34
Μαϊντανός727
Μακαρόνια άβραστα197
Μακαρόνια βρασμένα 8-10 λεπτά79
Μακαρόνια βρασμένα 14-20 λεπτά61
Μανιτάρια φρέσκα414
Μανιτάρια κονσέρβα197
Μανταρίνι141
Μαργαρίνη23
Μαρμελάδα33
Μαρούλι264
Μέλι51
Μελιτζάνες μαγειρεμένες150
Μήλα110
Μηλόπιτα80
Μορταδέλα–
Μοσχαράκι κόντρα φιλέτο320
Μοσχαράκι μπιφτέκι447
Μοσχαράκι μπριζόλα500
Μοσχαράκι μπροστινό503
Μοσχαράκι πλευρές320
Μουσακάς350
Μούσμουλα170
Μπακαλιάρος μαγειρεμένος407
Μπακαλιάρος αλατισμένος100
Μπάμιες βραστές174
Μπανάνες370
Μπαρμπούνια292
Μπέϊκον τηγανητό213
Μπιζέλια ωμά316
Μπιζέλια μαγειρεμένα196
Μπισκότα απλά117
Μπισκότα γεμάτα80
Μπιφτέκι ψητό500
Μπρόκολο267
Μύδια (μόνο σάρκα)315
Μυζήθρα χωρίς κρέμα85
Μυζήθρα με κρέμα72
Ντολμαδάκια70
Ντομάτα ωμή244
Ντομάτα σάλτσα370
Ντομάτα μαγειρεμένη287
Ντοματόζουμο227
Ντόνατς80
Ξύδι από μήλα1
Ξύδι αποσταγμένο1
Ορτύκια320
Παγωτό 10% λίπος181
Παγωτό 12% λίπος112
Παγωγό 16% λίπος95
Παξιμάδι117
Πατάτα ψητή στη φλούδα503
Πατάτα τηγανητή775
Πατάτα βραστή (τεμαχισμένη)285
Πατατάκια – τσιπς1130
Παντζάρια βραστά208
Πεπόνι251
Πιπεριές γλυκές ωμές213
Πιπεριές γλυκές βραστές149
Πορτοκάλι200
Πορτοκαλάδα200
Κρασί (9,9% αλκοόλη σε βάρος)92
Κρασί (15,3% αλκοόλη σε βάρος)75
Μπύρα (1,5% αλκοόλη)25
Σαμπάνια70
Τζιν, Ρούμι, Ουΐσκυ, Βότκα με :
Αλκοόλη 33,1% = 80*2
Αλκοόλη 36,0% = 86*2
Αλκοόλη 37,9% = 90*2
Αλκοόλη 39,7% = 94*2
Αλκοόλη 42,5% = 100*2
Πίτσα με τυρί130
Πίτσα με λουκάνικο114
Ραδίκια ωμά322
Ραδίκια βραστά180
Ραπανάκια149
Ρεβύθια ξερά797
Ρεβύθια μαγειρεμένα294
Ροδάκινα202
Ρόδι259
Ρύζι ωμό92
Ρύζι βρασμένο28
Ρυζόγαλοίχνη
Σαρδέλες κονσέρβα με λάδι560
Σέλινο βραστό239
Συκώτι αρνίσιο202
Συκώτι βοδινό380
Συκώτι χοιρινό395
Συκώτι κοτόπουλο151
Σκόρδο (σκελίδες)529
Σόγια, καρποί ωμοί1677
Σόγια, καρποί μαγειρεμένοι540
Σοκολάτα ξερή384
Σοκολάτα με αμύγδαλα442
Σουσάμι725
Σπανάκι ωμό470
Σπανάκι μαγειρεμένο324
Σπανακόπιτα163
Σπαράγγια ωμά278
Σπαράγγια μαγειρεμένα183
Σταφίδες763
Σταφύλια100
Στραγάλια797
Στρείδια άψητα121
Στρείδια μαγειρεμένα203
Σύκα φρέσκα1942
Σύκα ξερά640
Τόνος σε κονσέρβα με λάδι301
Τοστ (ψωμί)104
Τσάϊ ρόφημα25
Τσιπούρα63
Τυράκια τυποποιημένα80
Τυρί κασέρι82
Τυρί παρμεζάνα150
Τυρί φέτα (μαλακή)111
Τυρόπιτα165
Φακές μαγειρεμένες249
Φαρίνα αλεύρι83
Φασολάκια μαγειρεμένα156
Φασόλια ξερά1196
Φασόλια μαγειρεμένα416
Φράουλες161
Φρουτοσαλάτα κοινή181
Φρυγανιά104
Φυστίκια αράπικα972
Χοιρινό μπριζόλα (μέση)390
Χοιρινό κόντρα (άπαχο)390
Χοιρινό πλευρά390
Χουρμάδες618
Χυλοπίτες βραστές79
Ψωμί άσπρο85
Ψωμί πυτιρούχο273

Share

Σχετικά άρθρα

dialysis diet
3 Μαΐου 22

Η διατροφή σε ασθενείς με Χρόνια Νεφρική Νόσο


Διαβάστε εδώ
Οδηγίες για την ασφαλή κατανάλωση τροφίμων κατά τη διάρκεια του Πάσχα
19 Απριλίου 22

ΕΟΔΥ: Οδηγίες για την ασφαλή κατανάλωση τροφίμων κατά τη διάρκεια του Πάσχα


Διαβάστε εδώ
chicken
11 Απριλίου 22

Κοτομπουκιές με σάλτσα μουστάρδας και μέλι – περιεκτικότητα σε κάλιο, νάτριο και φώσφορο


Διαβάστε εδώ
chicken
15 Μαρτίου 22

Κοτόπουλο ψητό με μέλι και σκόρδο


Διαβάστε εδώ
pasta and chicken
25 Φεβρουαρίου 22

Ζυμαρικά με κοτόπουλο


Διαβάστε εδώ
παιδική παχυσαρκία
14 Φεβρουαρίου 22

Η παχυσαρκία και οι συνέπειές της: Η νέα μελέτη της διαΝΕΟσις αποτυπώνει το μέγεθος του προβλήματος στην Ελλάδα και προτείνει δράσεις για την αντιμετώπισή του


Διαβάστε εδώ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ΒΙΒΛΙΑ

  • βιβλίο Στρατούλη
    “Οταν γεννιέσαι τρεις φορές, δωρεά οργάνων = δώρο ζωής” Δημήτρης Στρατούλης
    29 Ιουνίου 20
  • βιβλίο
    Ποιός μπορεί να μας γιατρέψει; Αντώνης Λαγγουράνης, ο ιατρός – φιλόσοφος
    11 Ιουνίου 20
  • Υπάρχουν Άγγελοι
    Σταύρος Κυπριανού: Το γεγονός ότι σήμερα είμαι ζωντανός το οφείλω στον άγνωστο ηρώα μου.
    15 Απριλίου 20

Εγγραφείτε στο
NEWSLETTER μας!

Ας μείνουμε σε επαφή!

Λυκούργου 27, Άγιοι Ανάργυροι, ΤΚ 13561
Τηλ: 2108315948, 2108547286

Συνεργαζόμενες Ομάδες

  • YIA TA NEFRA

Χρήσιμοι Σύνδεσμοι

  • Επικοινωνία
  • Όροι Χρήσης
  • Cookies
© 2020 Nephron. All Rights Reserved. Credits
Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.Εντάξει